Gracias por vuestra amistad

sábado, 9 de abril de 2011

UNA TARDE EN EL PARQUE (Relato de una agorafóbica)

SABEIS LO QUE ES LA AGORAFOBIA?
La agorafobia es un trastorno de ansiedad que consiste en el miedo a los lugares donde no se puede recibir ayuda, por temor a sufrir una crisis de pánico.

La agorafobia es miedo al miedo. Los agorafóbicos temen las situaciones que puedan generarles sensaciones de ansiedad, miedo a la propia activación fisiológica y a los pensamientos sobre las consecuencias de experimentarlas, como la idea de morir.

Desde hace unos años vengo padeciendo agorafobia cíclicamente. Ahora me encuentro mejor y por esta razón me he decidido a plasmar este relato por si me experiencia le puede resultar de ayuda a alguna persona.

Es largo, así que supongo que no tendrá demasiada audiencia, pero ya sabéis mi teoría: apuesto por la CALIDAD de mis lectores y no por la CANTIDAD. Espero que os agrade a los que os animéis a leerlo hasta el final.
Un beso.

Alicia.






Hoy día 17 de febrero de 2010, a las 5 y medía de la tarde,  he logrado salir sola, una vez más.

Era el momento de abrir la puerta que me llevaba al exterior, pero me he sentido tranquila al  notar el frío acariciando mi cara.

He caminado, al principio sin rumbo, inventándome historias que me hacían reír, sin pensar a donde iba ni en cómo me encontraba…

Estaba más relajada que de costumbre. Caminando y hablando conmigo misma ¡que estupenda sensación!

Al cabo de un cuarto de hora me he dirigido hacia la Biblioteca, uno de los lugares que más me gustan de mi barrio y allí he tenido la oportunidad de husmear entre los libros, de investigar que películas habían traído… qué nuevos fondos habían llegado en mi ausencia de meses.

Los libros, mis queridos amigos…  amigos verdaderos que forman parte de mi vida, hasta el punto de que jamás he sido capaz de tirar a la basura ni uno sólo de ellos…,por más viejito o desgastado que esté…

Los amo desde que  mi papá me enseñó a leer  los 3 años, aunque no aprendí en los libros sino en prensa diaria.

¡Ya veo Señor Destino, que tenías decidido lo que yo debería ser de mayor… y  también lo que, finalmente, no me has permitido ser!

Al menos, tengo el consuelo de que, aunque más tarde el viento se llevara mis sueños de periodista, dejaste conmigo la musa, para que pudiera utilizar la palabra cuando quisiera, como hoy lo hago.

He tenido un momento de debilidad, me sentía mareada entre las estanterías, notaba  una extraña sensación, era como si la luz disminuyera ante mi vista.

He estado a punto de echar mano de otra pastilla…Pero he logrado evitarlo, aunque notaba los latidos del corazón dispararse y esa especie de mareo que odio tanto.

He tratado de no pensar en ello y me he centrado en acopiar fuerzas para formalizar el préstamo de los documentos que me quería llevar.

En concreto, esta vez han sido cuatro, las cosas que me interesaban:

Un libro, “La Dama de Duwusib· de Eduardo Garrigues

Y tres DVD, a saber:

“Daddy Nostalgie” de Bertrand Tavernier

“La Calle de las Rosas”, de Margarethe Von Trotta

Y, finalmente “ Los Mann (La novela de un siglo)”, que es  en definitiva  una miniserie con la biografía, en 3 discos,  del Premio Nobel de Literatura Thomas Mann.

De paso he aprovechado la ocasión para saludar a una de las bibliotecarias, una chica muy amable, a la que llevaba tiempo sin ver, ya que no había vuelto a la Biblioteca, desde antes del verano. La muchacha, tan agradable como siempre, incluso me ha preguntado  si es qué ya no tenía ganas de visitarlos...

Os podéis figurar...la Biblioteca… ¡mi vicio particular!

[Menos mal que durante los  meses que he pasado en Guadarrama, acompañando a mis padres  y huyendo del calor y de la pintura de las paredes de mi casa, (principalmente porque los olores fuertes suelen causarme alergias respiratorias)  he podido disfrutar de la pequeña y preciosa Biblioteca Municipal del pueblo, en la que no la faltaba de nada… Hasta Wifi tenía…. Anda que no he disfrutado allí, leyendo la prensa, contestando emails en mi portátil y sobre todo sacando libros ¿Cuántos libros habré leído este verano desde que me hice el carnet de lector, a finales de Julio? 15, 20, Creo que más, en dos meses , y menudos tochos por cierto… ]

Tras bajar las escaleras de la primera planta, antes de dirigirme a la puerta de salida he visitado una pequeña exposición de pintura que había allí mismo. ¡Me ha gustado hacerlo! aunque seguía encontrándome mal…

Había transcurrido  más de media hora desde que salí de casa.

- Bueno ¿Qué hago ahora?
- ¿Corro a refugiarme entre mis cuatro paredes, o continúo?

Elijo continuar con mi paseo… 

He subido la cuesta que lleva hasta el parque y cada vez  he ido encontrándome mejor.

Volvía a sentir el aire en la cara y recuperaba la normalidad en la respiración. Los latidos eran más lentos. El sudor menos intenso…

- ¡Animo Alicia, no te vengas abajo!.¡Un poco más y habrás llegado!, me repetía mentalmente.

(Los agoráfobicos, - o al menos yo, necesitamos una meta, un sitio concreto en el que aterrizar, supongo que debe ser para controlar el espacio y no darnos cuenta de lo grande que es todo lo que nos rodea…)

Ya  estaba en el parque; en el mismo parque en el que fui tan feliz hace poco más de un mes, el día de la nieve; la última vez que había salido sola de casa, exceptuando la semana pasada, en la que ayudada por  la nostalgia y la necesidad de ver a mi amiga del alma y al apoyo de mi marido y de mi hija que me animaron tanto,  logré salir tranquila de mi encierro y pasar una tarde maravillosa.

 Guadarrama, el pasado verano del 2009,  en contacto con la Naturaleza, yo sola con mi cámara, yo sola en la Biblioteca Municipal…. Allí también se obró el milagro…. de poder ser autónoma, sin depender de mis muletas familiares ¡pobrecillos!, aunque mis padres siempre andaban con la mosca tras la oreja en cuanto tardaba un poco…]


A mediados de Octubre, después de la fiestas del Pueblo, volví a Madrid. Me reencontré de nuevo con mi casa, con mis hijos y sobre todo con mi marido del que jamás me había separado anteriormente por tanto tiempo .(He de decir que nos veíamos todas las semanas, aunque el regresaba a Madrid para continuar con sus ¨chapucillas¨ mientras yo me quedaba disfrutando del veranito serrano y de las compañía de mis papis)

A las pocas semanas decidimos irnos a Benidorm, a recuperar nuestra convivencia.

El mar tiene un influjo especial para mí. A veces pienso que en mis vidas anteriores he tenido que ver algo con él.

Cuando hace buen tiempo, siempre que podemos, nos alojamos en algún hotel que esté en primera línea de playa, para  ver el mar desde la terraza…  ¿que bonito verdad?

Pero, en realidad, la razón más importante y menos poética es que de este modo, sintiendo  que la ayuda  está cerca (Ángel Mario) puedo bajar sola a la playa, (sobre todo por las tardes, cuando mi maridito, -a quien no le gusta rebozarse en la arena tanto como a mi- prefiere dormir la siesta o bien ver la tele, leer, jugar con la consola  o lo que se tercie.… pero siempre cómodamente aposentado en la habitación).

Yo prefiero aprovechar el tiempo a mi manera: paseando por la orilla mientras invento poesías que nunca llego a escribir, tumbada en la arena escuchando música y sobre todo contemplando el vaivén de las olas….

 Pero antes de bajar… monto todo un ritual. ¡Madre mía!.

Ángel Mario me hace repasar que llevo todo lo imprescindible para mi supervivencia durante el tiempo que voy a permanecer “fuera” de la habitación:

 ¿Llevas el agua? –Por si tengo sed-.

¿La gorra? –Por si me da demasiado el sol- .

 ¿La esterilla? –Para que esté tumbadita si  me apetece-,

¿La radio? –Para que me entretenga y no piense-.

 ¿El gorro de baño y las gafas de natación? –Por si antes de subir decido pasar por el SPA del hotel a darme un chapuzón-.

 ¿La toalla? – Para secarme después del chapuzón-.

¿El periódico o alguna revista? –Para que me siga entreteniendo si no tengo suficiente con la radio- .

¿La tarjeta de la habitación? –Por si quiero vover y  él está dormido y no me oye-.

¿…………?  Y así un montón de cosas más.

Previamente, claro está, le hago encender su móvil y yo me bajo, por supuesto el mío “por si acaso”.  Por fin, cuando lo tengo todo salgo a la calle y Ángel Mario me dice adiós con la manita  (literalmente) desde la terraza, donde continua sin moverse hasta que me ve situada en un lugar adecuado de la playa…. Después  de todo esto el pobre se echa por fin,  -ya libre de mi presencia-, la siesta o se entretiene como le apetezca en ese momento.


Pasó el tiempo y llegó Diciembre, las compras navideñas y todos los preparativos.

Las cosas comunes o que no eran sorpresa, por ejemplo todo lo relacionado con la propia celebración de las Fiestas, o con los regalos de nuestros hijos y demás familia, las comprábamos juntos y de este modo he podido disfrutar de la luces de neón de la ciudad.
Además, desde que volví del pueblo he decidido que voy a tratar de disfrutar lo máximo que pueda de la vida cultural de nuestra Ciudad y hasta he logrado convencer a Ángel Mario de que así  sea, lo que no quita para que reconozca que quizás me pasé un poquito y al final teníamos la Agenda bastante cargada de actividades.

En resumen, el pasado Diciembre no he tenido un solo minuto para aburrirme, porque transcurrió como un continuo ir y venir por todo Madrid, con visitas al cine, al teatro, tanto musical como convencional  y a no se cuantos espectáculos más que me encargué personalmente de reservar (ESO SI SIN MOVERME DE CASA).

En cuanto a las compras no comunes, por ejemplo nuestros respectivos regalos, cada uno  hemos actuado por separado y según nuestras posibilidades:

Ángel Mario, siempre en el coche,  haciendo innumerables visitas a las tiendas.

Mientras tanto yo también visitaba tiendas… virtuales, en Internet, para comprar sus regalos.

Es cierto que llevo dos años comprando por Internet (para él)… de este modo me traen a casa lo que quiero y no tengo que salir. 

La ventaja es que es cómodo y bastante fiable.

Lo que no me gusta  nada es comprar a distancia por necesidad. Me gustaría hacerlo en todo caso por placer o por pura vagancia.


[El caso es que yo creía que la prejubilación iba a ser para mí como “el bálsamo de fierabrás” que todo lo curaba. Sin embargo, al pasar los meses, he tenido que reconocer que me falta algo más que el tiempo y el dinero que me regalan por no hacer nada… Yo centraba mis esperanzas  en la nueva situación sobre todo pensando en que podría estar junto a mi marido todo el día; salir con él, viajar con él, en fin….todo con él.  Sin embargo el tiempo me han dado otra lección:Todos los humanos necesitamos un poco de tiempo y también de espacio para estar solos, para charlar con nosotros mismos o con otras personas. Una relación no puede basarse en pasar las 24 horas de los 365 días del año, pegada/o a tu pareja…

No obstante, para mi  supone un problema relacionarme  porque aunque tengo amig@s, me siento más segura entre las paredes de mi casa, donde estoy a gusto, con mi ordenador, con mis cosas…  Así que cuando mi marido sale, a dar una vuelta, a comprar algo y me quedo sola, soy consciente del aislamiento al que mi mente me somete y de que al dejar mi lugar de trabajo (de lo que por cierto estoy encantada, ya que tiene muchísimas más ventajas que inconvenientes),  y a donde tenía que asistir puntual y obligatoriamente, -con mareos o sin ellos, pues jamás tuve una baja médica, en parte porque yo me había impuesto a mi misma la obligación de NO FALTAR AL TRABAJO-, he perdido totalmente la autonomía y la relación personal  que me suponía aquel entorno…. ]

El 11 de Enero de 2010 cayó en Madrid una gran nevada y ese día me sentí especialmente animada.

 A las 5 de la tarde, cogí mi cámara (bueno en realidad la de Ángel Mario que es fantástica) y disfruté como una niña tomando fotos en el parque. Lo fotografíe  absolutamente todo, los arboles con las ramas blancas…; los niños deslizándose por las montañas artificiales, a lomos de improvisados trineos de cartón…; Los curiosos, resguardados por sus anoraks  y por esos gorros de montaña que aquí en Madrid, casi nunca podemos utilizar…;  Los perros  jugando con sus dueños, en el paisaje blanco…; Padres e hijos tirándose apretados copos…; El estanque helado… ;  Un banco solitario…; La hierba, asomando verde y tímida, a través de la  nieve…. ¡Y tantas cosas más…!

No me paré apenas. Seguía andando mientras captaba imágenes. Me alejaba de mi mundo, de las cuatro paredes que me protegían. Quería seguir más allá, más allá… No pensaba en nada. Ni siquiera en que hacía mucho frío. Tenía las manos y la punta de la nariz congeladas, pero era inmensamente FELIZ…

Y mientras caminaba continuaba haciendo fotos sin parar, quería llevármelo todo a casa y enseñárselo a los míos.

 Llegué casi hasta el final  del parque, atravesando el paseo nevado y allí  encontré a un muñequito de nieve solitario y con ganas de que alguien lo saludara. Me sorprendí al verle y, como  si fuera una niña, me detuve a hablar un momento con él.

Y le dije ¡Pero hombre! ¿Qué haces tú aquí? ¡Qué cosita más linda!.


Me había alejado muchísimo de casa, así que poco después tuve  que vencer la tentación de quedarme allí horas y horas, contemplando aquel paisaje y volví sobre mis pasos , dejando  sin querer  las huellas de mis botas en  zonas nevadas que,-hasta que llegué yo- nadie había pisado aún, aquella tarde.

Estaba anocheciendo pero el brillo que desprendía el blanco de la nieve era maravilloso. La luz de las farolas se reflejaba en el estanque helado. La gente comenzaba a marcharse, pero yo me sentía como si estuviera en el paraíso.

¡Tenía que volver a casa!. Todos estarían preocupados por mí, porque  les había dicho que salía un momento y que volvería enseguida y ya llevaba más de dos horas fuera.

 ¡Fuera y gozando como nunca… ¡

Subí las escalerillas del parque y seguí caminando por el borde la calzada. ¡Que bello estaba todo, Dios mío! No me sentía SOLA en absoluto. Era como si algo divino estuviese a mi lado, protegiéndome constantemente en mi paseo.

En la vereda encontré un gran trozo de nieve sin mancillar y con la única ayuda de mi dedo dibuje…. Un corazón y una flecha atravesándole y en cada extremo tracé con cariño nuestras iniciales “A” y “AM” , -Alicia y Angel Mario-, como solía hacer cuando éramos casi unos adolescentes.

Después quise inmortalizar aquel momento y saqué una fotografía. Estaba oscuro, no me quedaba apenas batería y el flash de la cámara falló varias veces- Al final logré hacerla y  aunque no se ve demasiado bien, significa mucho para mí y tambien para mi marido  ya que le hizo muchísima ilusión cuando, más tarde, se la enseñé.

Seguí caminando hacia casa  pensando en la tarde diferente y mágica que había pasado y salvo  porque una rodilla me falló al subir las escaleras de mi bloque y al final me caí sobre una pierna, puedo decir que en conjunto  pasé unas horas  inolvidables.

Subí en el ascensor y en el corto trayecto, hasta mi piso, pude contemplar en el espejo , mi cara enrojecida por un frío tan intenso, que a pesar de llevar bufanda y un grueso gorro, me había penetrado hasta los huesos.

Sin embargo, a pesar del frío y de que iba cojeando por el golpe que me había dado,  cuando abrí la puerta de casa, una  sonrisa recorría mi rostro de oreja a oreja.

¿Dónde estabas cariño? Me preguntó Angel Mario. ¡Estábamos preocupados! Pero  enseguida vieron mi cara de felicidad  y lo entendieron todo.

Lo que hice a continuación, en cuanto me despojé del anorak y de toda la ropa empapada, fue enseñarles toda orgullosa  las casi 300 fotos que había hecho…. ¡Y no hice más porque se me acabó la batería….!

Desde aquel día no había vuelto a pisar la calle más que acompañada. Hasta hoy, en que como ya he dicho después de salir de la Biblioteca he vuelto a mi Parque,  que,  aunque no está nevado, sigue precioso.

He disfrutando  dando una vuelta por sus caminos, contemplando los arboles desnudos, y el verde de los pinos.

Me he acercado al estanque y he visto salir el agua de los surtidores de las fuentes…. ¡Que bonito estaba todo!

Me he sentado en el borde del laguito a meditar un rato. Sentía la humedad del agua  a través de mi anorak verde. ¡Pero no tenía frio!

Después he mirado en mi bolso y he sacado una piruleta roja, como las que comía de pequeña.

Me la habían regalado el día que estuve viendo  en el teatro el musical  “El Mago de Oz” y allí estaba hoy, dispuesta a ser degustada por  Alice in Wonderland, la niña que llevo en mi interior. 

He quitado el papel que la envolvía y me la he metido en la boca lentamente, paladeándola durante un par de minutos… sin pensar en nada más.

Mas tarde, como sucedió el día de la nevada, he caído en la cuenta de que tenía que volver a casa. ¡Angel Mario estaría preocupado!

Cuando he salido el no estaba porque tenía cosas que hacer estar mañana y por eso no podía tener constancia del tiempo que yo llevaba fuera;  aunque le había dicho  que lo mejor me marchaba un rato a la Biblioteca…  y él, como siempre, me había dado toda clase recomendaciones ¡sobre todo que no se te olviden la llaves!

Que me llevara las llaves era lo principal para él:  Era imprescindible para que me sintiera segura. Para que supiera que si al fin me atrevía a salir, podría volver y entrar en casa en cualquier instante…


Pero  desde esa conversación habían transcurrido varias horas. Por eso, he recorrido deprisa el camino de retorno, sin pensar siquiera en utilizar el móvil ¡que despiste! . Móvil que, por cierto, en muchas ocasiones, me acompaña “apagado”…. ¡como para localizarme…! ¿verdad?

Esta vez, al salir del ascensor no cojeaba, como el día que nevó. Hoy llevaba todavía el palo de la piruleta roja  entre los dientes. En el ascensor me he mirado la lengua y me ha alegrado verla roja, tan roja como cuando era pequeña y comía piruletas rojas… y de nuevo he sonreido.
 
He abierto la puerta con mis llaves.

Mi marido me ha oído entrar y me ha dicho desde lejos
- ¿Cómo estás cariño?

Había preocupación en su rostro,  porque en mi precipitación por salir, antes de que se hiciera demasiado tarde, he dejado sobre la cama un cajón de la mesilla, con cosas desordenadas en su interior y sobre la mesa del ordenador un puñado de fotos de nuestra juventud , todas extendidas y con aspecto algo caótico.

Lamento el descuido porque nunca pensé que le pudiera afectar una cosa tan simple. Las fotos estaban allí pero simplemente porque estaba tratando de buscar algún signo del pasado que pudiera compartir con una amiga ...(con una amiga  a la que, por cierto, adoro).

- ¡Tenía el corazón en un puño!  -me ha dicho -   y me ha dado un beso… 

- ¡Estaba asustado porque no sabía que pensar!. ¡Tu no sueles actuar de este modo!... Al ver las fotos medio tiradas he pensado que habías tenido un ataque de nostalgia y no se…

He sentido pena y amor:

 ¡PERDONAME CARIÑO, HA SIDO UN DESCUIDO YO NO QUERIA ASUSTARTE, SOLO QUERIA QUE ESTUVIERAS ORGULLOSO DE MI!



En ciertos momentos de esta tarde mi cabeza me decía NO, pero mi corazón insistía en que ….  PODIA LOGRARLO, DEBIA INTENTARLO AL MENOS…

HAN SIDO CASI DOS HORAS  Y “SOLO” CON UNA PASTILLA ¡ HOY LO HE CONSEGUIDO Y ME SIENTO RECOMPENSADA DEL ESFUERZO!

Y  ese esfuerzo lo he hecho por dos razones:

La primera  razón SOY YO.  Tengo que intentar estar "a tope" para disfrutar de la vida y  de lo mejor de mi vida que sois TODOS VOSOTROS...

Y la segunda -que es muy parecida a la primera- sois  unas vez más VOSOTROS,  los que que estais a mi lado y conocéis mi problema. Los que me quereis  y estáis haciendo lo imposible por ayudarme.

SOY CONSCIENTE DE QUE EL CAMINO VA A SER LARGO Y DURO PERO QUIERO SALIR DE ESTE BACHE Y CREO QUE LO LOGRARE SI ME SEGUIS ARROPANDO….

¡GRACIAS A TODOS POR AYUDARME A SEGUIR LUCHANDO!

¡OS QUIERO CON LOCURA!


Dedicado a mis padres,  a mi marido  (GRACIAS CARIÑO), a mis hijos, a mi hermano,  a mi suegra, a mis cuñados, a mis amigos y amigas, a toda mi familia en general, a todas mis personas queridas que ya no están aquí, pero que sé que me están ayudando desde arriba con todas sus fuerzas.

También quiero dedicar este relato a todas aquellas personas que, en mayor o menor grado, padezcan agorafobia, con un mensaje de ánimo:

¡PODEMOS Y DEBEMOS SALIR DE ESTA SITUACION! ¡NOS LO DEBEMOS A NOSOTROS MISMOS Y SOBRE TODO SE LO DEBEMOS A LOS QUE NOS QUIEREN Y NOS NECESITAN!


(NOTA.-  CADA PALABRA INCLUIDA EN ESTA NARRACIÓN EN ABSOLUTAMENTE REAL)

72 comentarios:

  1. ¡q valiente has sido alicia al publicar tu problema!. Estoy segura que lo has echado fuera y te has quedado como nueva. Muchas felicitaciones por esta terapia tan buena y liberadora. De ahora en adelante vas a salir como algo natural y sin darle ninguna importancia. ¡verás como sí! bss

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  2. :¨) Me ha gustado mucho Alicia, muchísimo, me encanta como cuentas todo porque gracias a eso a tu forma de expresarte consigues que se entienda a la perfección. Es precioso, tienes una cantidad de amor dentro de ti que logras llevartelo a las letras, a las palabras... Hace unos meses escuché a alguien recitar en madrid y sentí algo inexplicable que jamás había sentido a través de su voz. Hoy al leer esto ha sido lo mismo. Hay gente que simplemente tiene algo especial y posee el don de expresarlo y hacernoslo llegar.
    Respecto a lo otro creo que tienes mucha fuerza y que sólo puedo decirte que sigas luchando. Tú lo tienes claro y con todo el amor q tienes y te rodea lo conseguirás porque es la fuerza más poderosa que existe :) así que muchos ánimos muaksssssss!!!!!!!!!

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  3. Gloria querida: Cuando empecé a seguir tu blog fue bastantes meses después de escribir este relato. Estaba destrozada, totalmente deshecha por dentro y hundida y no te quepa duda de una cosa. Tu has tenido tu parte de influencia en que poco a poco volviese a desear estar bien. Gracias amiga.

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  4. Nayra mi niña. Una de las mejores cosas que he podido hacer en esta vida es matricularme en el Grado de Psicología en la UNED. No se si aprobaré o no, pero desde luego el cariño, el compañerismo y la amistad que estoy sintiendo a vuestro lado, creo que es la mejor terapia para mi problema.
    Date cuenta Nayra, tengo cientos de psicólog@s amig@s a mi disposición que además os peocupais por mi a cualquier hora. Muchas gracias preciosa por estar ahí, a veces estáis resultando ser mas amig@s que mis propi@s amigos.
    Muchos besos.

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  5. ¡Uff! Alicia, te he leído de un tirón, casi sin respirar, recorriendo contigo ese parque nevado, y disfrutando de todo lo que describes como lo hacías tú.
    Felicidades por esta confidencia a corazón abierto, que hace honor a tu entrada anterior, y porque nos muestra un alma sensible y entusiasta de la vida
    Después de una fuerte emoción solemos quedarnos cansados, así estoy yo. ¡Ojo! Pero muy a gustito. GRACIAS, GRACIAS.
    No quiero terminar sin felicitar a tu marido por su paciencia, comprensión y cariño, cuídale que se lo merece, es una joya, bueno, sois dos joyas.
    Creo que no son necesarios los besos y abrazo de despedida.

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  6. Gracias a ti Emi, por seguirme, por animarme, por ver en mi a una persona que merece la pena conocer, por hacerme compañia con tu blog y por abrirme las puertas de tu amistad. Como ya os he dicho a ambas, Gloria y tu (y tambien Kori) ha sido lo mas positivo que saqué de la lectura de un blog (el primero que leìa)en aquellas dichosas Navidades del 2009. Hay que reconocer que tuve una suerte tremenda. Dicen que a veces a las personas se las conoce (o se las reencuentra) por una razón y que una vez que esa razón se ha cumplido desaparecen de nuestro lado. ¿Seríais vosotras mi destino? Pues que bien, porque sois maravillosas. Un beso bonita.

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  7. Hola Ali, muy fuerte el testimonio.
    Ánimo porque a pesar de las recaídas que puedes tener este trastorno de pensamiento ya nunca será como el primero. Tú sabes que se puede salir de la agarafobia y ya no te sentirás atrapada en su mentira, la verdad es la libertad.
    Besitos. Muchos.

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  8. felicitarte por tu sinceridad...yo padezco de vertigo y te entiendo...un besote

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  9. Gracias Alicia. Afortunadamente creo que lo voy superando. De hecho he vivido bastantes años con ello y sin embargo no he faltado ni un solo día a mi puesto de trabajo. La fuerza de voluntad es imprescindible y quiero que lo sepan todas aquellas personas que padezcan algun trastorno de este tipo.

    Besos.

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  10. Fibo, amigo mio, gracias por tu apoyo. El vértigo es también muy desagrdable, así que cuidate mucho. Tus relatos son fantásticos.

    Un abrazo muy fuerte.

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  11. estoy convencido con que la inteligencia de la cual haces gala para enfrentar tu problema y para regalarnos tus entradas, tu agarofobia será cosa del pasado en muy poco tiempo. tus clases de psicología te van a yudar muchísimo en ello. Un fuerte abrazo

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  12. Muchas gracias Drac, eres un amigo estupendo y un poeta fuera de serie.

    Besos.

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  13. HOLA ALICIA

    BUENO... QUE TREMENDO LO QUE TE SUCEDE, NO SABÍA QUE TRANSPIRABAS Y TE DABAN MAREOS.

    QUE BUENO PODER CONTARLO PARA QUE OTRAS PERSONAS QUE ESTÁN SUFRIENDO LO MISMO QUE TU PUEDAN SENTIRSE IDENTIFICADAS Y PUEDAN TAMBIEN TRATAR DE BUSCAR UNA SOLUCIÓN A TAN TERRIBLE POBLEMA DE SALUD.

    HAY GENTE QUE TIENE FOBIAS Y NO LO SABE, SE SIENTEN MAL, PIENSAN QUE SE VAN A MORIR EN CUALQUIER MOMENTO...

    QUE TRISTE QUE NO PUEDAS SALIR A LA CALLE SOLA. YO TAMBIÉN TENGO MIEDO PERO PORQUE ME DA TERROR QUE ME ASALTEN, QUE ME ROBEN, QUE ME MALTRATEN... ES UN MIEDO MÁS REAL.

    OJALÁ PUEDAS SUPERARLO, YO SÉ QUE SÍ... EN ARGENTINA, MUCHAS PERSONAS SE HAN CURADO Y AHORA TIENEN UNA CALIDAD DE VIDA MUY BUENA.

    SE NOTA QUE PONES TODO DE TI PARA LOGRARLO; ERES SABIA, ALICIA, VAS A PODER SALIR... TIENES MUCHA GENTE QUE TE AMA A TU ALREDEDOR Y QUE SE PREOCUPA POR TI, ESO ES MUY VALIOSO.

    TE DESEO TODA LA SUERTE DEL MUNDO.
    GRACIAS POR DECIRME QUE TENGO MIRADA TRANSPARENTE. NO SÉ... LO QUE SÍ TE PUEDO DECIR ES QUE SOY DEMASIADOOOOOOOOO BUENA Y A VECES DE ESO HAY PERSONAS QUE SE APROVECHAN.

    BUENO ALICIA, DESDE ACÁ, MI ARGENTINA QUERIDA, TE MANDO UN BESO ENORME Y TODA LA FUERZA PARA QUE PUEDAS SALIR A VER EL SOL TODOS LOS DÍAS PORQUE ERES UN SER CON LUZ PROPIA, UN AMOR DE PERSONA.
    TE APRECIO MUCHO.
    A LA DISTANCIA SE CREAN LAZOS.

    BESITOS PARA TI Y PARA TU FAMILIA.

    LUJAN

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  14. Gracias amiga Luján.

    Ahora me encuentro bastante mejor, pero esto es un poco incontrolable y a veces me vuelven a dar ataques de pánico. Pero bueno de todas formas yo se que lo padezco en un grado infinítamente menor que otras personas. Yo por lo menos cuando me apetece salgo a la calle, pero hay gente que está años sin poder acercarse ni a la puerta de la calle y sin poder salir, ni incluso acompañadas. Como sabes estudio ahora Psicología y he publicado el artículo por si puede ayudar a alguien saber que de esto sí se puede salir.

    Un beso muy fuerte.

    Alicia.

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    1. Hola, yo también tengo agorafobia pero estoy muchísimo mejor con la psicoterapia cognitiva conductual que hago desde hace un año. Se puede salir de esto!!!!!!! Saludos

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  15. mi princesa esta asturiana amiga desea con todo su corazón que poco a poco te recuperes , y que sepas que tienes todo nuestro cariño y apoyo , un besin muy muy grande

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  16. Gracias mi asturianita. Ya sabes que a mi también me tenéis para todo lo que queráis.

    Un beso muy fuerte.

    Alicia.

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  17. mi princesa esta asturiana pasa a darte los buenos días y quiero que sepas que desde mi corazón y mi alma te mando toda la fuerza y cariño, yo se que eres valiente y quiero que sigas así mi niña preciosa, muchisimas gracias por darnos tu cariño y ternura. un besin muy muy grande de esta asturiana que te quiere un montonazu.

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  18. Con todo mi cariño agradezco
    Tu visita y el que la poesía de
    José Ángel Buesa haya gustado
    Magnifico poeta.
    me ha sido imposible leer tu publicación te escribo desde mis clases y mis alumnos me esperan
    Besos
    Marina

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  19. Gracias Ozna, eres una persona entrañable y muy buena amiga. Te agradezco tu preocupación y que hayas venido a darme los buenos días.

    Millones de besos.

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  20. Gracis por tu visita Marina. Comprendo que estás muy ocupada y que lees las cosas cuando el tiempo te lo permite.

    Un abrazo muy fuerte.

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  21. Alicia: ¡Enhorabuena por haberlo superado! Eres muy valiente, y tienes mucha fuerza de voluntad. Tienes mucho apoyo y ayuda, porque Angel Mario, tus hijos, y tus padres son muy buenos, y muy buenas amigas. Pero aunque ellos sufran, si tú no pones muchísimo de tu parte, no pueden hacer nada, sólo eso, sufrir. Además ahora tienes un aliciente más en tu vida para salir adelante: Alonso. Él no puede esperar a que tú le saques de paseo, y encontrarse con que su tía está malita sin poder salir. Gracias por compartir algo tan personal con nosotros, y por ayudarnos a entenderlo. Tienes muchísima fuerza de voluntad, y te admiro. Un beso muy fuerte, sigue como ahora y no cambies nunca, porque eres genial.

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  22. ¿Y tu que vas a decir de mi? Tu no eres objetiva porque eres mi primita y me quieres muchísimo, jajaja. Menos mal que hay otr@s que tambien me hacen comentarios, aparte de tí, porque de lo contrario no podría creerme que mi blog vale para algo, jajaja.

    Eres muy muy buena. Yo tambien te quiero mucho.

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  23. Alicia, mucha felicidades y desde aquí quiero darte todo mi apoyo !
    Yo también padezco de agorafobia, en menor grado ya que sigo yendo cada día a trabajar pero es duro y más para las personas que tenemos a nuestro lado. Así que enhorabuena a tu familia también por ser tan comprensiva, ya que es difícil que la gente que no lo padece lo entienda.
    Un abrazo y mucha fuerza !!

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  24. Bienvenida a club Sophie (al de la agorafobia me refiero, jajajaja) Verdaderamente es muy duro. Como habrás visto en mi relato yo tampoco he faltado un solo día al trabajo pero se pasa fatal, fatal... Y en cuanto a la familia no todos lo entienden, les parece imposible que te pueda pasar una cosa así, parece que son "bobadas" nuestras. Si te puedo ayudar en algo aquí estoy, déjame un mensaje o tu correo y hablamos del tema.

    Muchos besos amiga.

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  25. Un gusto llegar a tu casa Alicia, pero mas aun llegar y conocer a una mujer que dice las cosas como son, eso es una virtud de lo mas valioso que puede existir.

    Y si, tambien es el inicio para salir de cualquier problema o cualquier sitio donde no se quiere estar, y si eso quieres, no veo porque no puedas lograrlo.


    Un beso!

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  26. Muchas gracias Sid por venir a visitarme y por tus palabras de ánimo. Espero que este sea el comienzo de una buena amistad.

    Un beso muy fuerte.

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  27. HOLA ALICIA

    EN MI BLOG TIENES DOS PREMIOS QUE ME LOS OTORGÓ ALMA DEL BLOG PRISIONERA DEL AMOR.
    ESTÁN AL COSTADO,LOS PRIMEROS, PUEDES COPIARLOS, ESTÁN REDUCIDOS A TAMAÑO PEQUEÑO.

    YO SÉ QUE A TI TE GUSTAN Y ADEMÁS TE LO MERECES.
    TE LOS OBSEQUIO DE TODO CORAZÓN.
    NO LOS COLOCO EN EL CENTRO DE LA PÁGINA PORQUE ME LLEVA TIEMPO Y A MUCHA GENTE NO LES AGRADA.
    A MI ME ENCANTA RECIBIR CARICIAS, SON MIMOS PARA EL ALMA.

    BESITOS

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  28. Muchas gracias Lujan bonita. Siempre te estás acordando de mi. Los guardaré con mucho cariño.

    Un beso

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  29. Alicia, comencé a leerlo el otro día. Pero ponía que era bastante largo y lo dejé para otro momento. Ahora lo he leído y bien. Pienso que es muy importante escribir siempre y en determinados momentos, yo diría que es hasta imprescindible... aún estoy buscando la asignatura que me corrobore esta opinión. Estamos siempre detrás de tí, o a tu lado leyéndote (aunque no nos dejes ultimamente opinar mucho en tu blog, jejeje). Me gusta como escribes.

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  30. Hola Alicia,me ha encantado leerte,ánimo y espero que sigas compartiendo una de tus virtudes,la escritura un besazo

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  31. Y o estaría muy orgullosa de tí, seguro que tu familia lo está.Un beso muy grande, espero que algún día nos conozcamos en persona y poder acompañarte en ese paseo hacia la libertad.Un relato muy bonito.

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  32. Gracias por compartirlo Alicia y por compartirte a nosotrxs. Un abrazo!

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  33. Alicia, un besazo de otra agorafóbica :************

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  34. He tardado en comentar porque, como te dije, además de decirte que eres una luchadora, no sabía que decir, tengo la musa confusa...

    Solo que hay dos maneras de actuar ante las adversidades: enfrentarse a ellas y buscar una solución o resignarse y soportar para siempre sus consecuencias.

    El primer camino es el duro, el difícil. En un primer momento es más apetecible tomar el segundo camino, ceder y dejarse, pero el que al final suele hacer que consigas el éxito es el primero. Enhorabuena por elegirlo.

    Un abrazo.

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  35. Eres valiente, muy valiente y ya eres libre, libre de mirar el sol, de sentir la caricia del viento de oler el perfume de las plantas de ver las gaviotas en el cielo.

    Dame un abrazo fuerte, pero muy fuerte, mujer coraje, amiga.

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  36. Alicia: Tú si que eres buena. Como tú dices, lo llevaremos en la sangre. Al menos un poquito objetiva sí que soy, y de verdad te digo que has sido muy valiente. ¡Qué te voy a contar! Angel Mario sufre por ti, pero si tú no hubieras puesto muchísimo de tu parte, él sólo no lo habría conseguido. Enhorabuena a los dos, y a tus padres, que seguro te han ayudado a ti y a tus hijos, que también te han apoyado. De lo que se siembra, se recoge, y tú has sembrado mucho amor, mucho cariño, y ahora lo estás recogiendo. Te lo mereces. Y con respecto a cómo escribes, ¡Estoy alucinada! Cómo transmites tus sentimientos, y cómo llegas a todo el mundo. Te lo creas o no, ¡Eres genial! Un beso muy fuerte. Quién sabe, a lo mejor, ese sueño que no llegó a realizarse, gracias a este blog algún día se hace realidad, y lo lee alguien que no sólo pueda apreciarlo, sino que además te proponga publicaciones. ¡Quién sabe lo que nos espera en un futuro! De momento soy una de las afortunadas. ¡Ole!¡Esta es mi prima! Muuuuuaaaaa

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  37. Lo primero, gracias por compartir esta parte de ti con quienes te leemos. Es un acto de confianza y valentía admirable.

    Lo segundo, ¡ole tus ovarios!

    Lo tercero es decirte que personas como tú, con tu tesón, tu fuerza interior y tu alegría le dan a la vida esperanzas. Porque nadie está a salvo de sentir miedo, todos tenemos, en mayor o menor medida. Siempre hay algo que nos asusta, aunque, a veces, nos preguntemos cómo lo hacen los demás para no sentir ese terror, esa inseguridad que nos hace flaquear, que nos retiene, manteniéndonos presos y dejando pasar la vida ante nosotros.

    Lo cuarto es que, por poco que pueda valer, desde aquí queremos hacerte llegar nuestro aliento, nuestro apoyo y nuestra admiración.

    Lo quinto de esta lista es felicitarte. Felicidades por tu humanidad y por saber compartirla con los demás.

    ¡Sexto! Enhorabuena por ese marido y esa familia, porque no es fácil estar ahí, seguir ahí. Ni siquiera cuando todas las condiciones son favorables.

    Y séptimo... un abrazo enorme.

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  38. Contesto al comentario hecho en Off Topic Lounge, uno de nuestros rincones del Grupo de Psicología de Felizmente - UNED:

    José R., eres una persona entrañable, deja de un lado tu timidez y abreté a todos como a veces lo hace conmigo. Mereces muchísimo la pena amigo. Te lo digo sinceramente. Muchas gracias por tu comprensión.

    Un besazo.

    Alicia

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  39. Contesto al comentario hecho en Off Topic Lounge, uno de nuestros rincones del Grupo de Psicología de Felizmente - UNED:

    Muchas gracias Ana Belén, me encanta que te guste como escribo y sobre todo tus ánimos. Nos seguimos viendo.

    Un beso.

    Alicia.

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  40. Contesto al comentario hecho en Off Topic Lounge, uno de nuestros rincones del Grupo de Psicología de Felizmente - UNED:

    Gracias Eugenia, yo estoy muy orgullosa de forma parte de un colectivo de gente sensacional como todos vosotros. Un beso para ti y mil para ese tesorito de niña que tienes.

    Alicia.

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  41. Contesto al comentario hecho en Off Topic Lounge, uno de nuestros rincones del Grupo de Psicología de Felizmente - UNED:

    Jenny, gracias a tí amiga por compartir tantísimas cosas con nosotr@s.

    Un beso.

    Alicia.

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  42. Contesto al comentario hecho en Off Topic Lounge, uno de nuestros rincones del Grupo de Psicología de Felizmente - UNED:

    Eva, no se si serás agorabóbica o no, pero eres un cielo.

    Muchos besos.

    Alicia.

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  43. Perdona bonita, pero te dije gracias. Estoy bien ¿tú que tal por el país de las maravillas? Me recordaste a Alicia, la de Lewis Carroll, en lo que escribiste sobre la agorafobia, no te dije nada pero me gustó mucho.

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  44. Jose Mari:

    Tienes la "musa confusa" más clara que he conocido en toda mi vida. Estas lleno de energía positiva que nos contagias a todos.

    Siempre estás ahí, muchas veces a la sombra, para ayudarnos. Desde aquí te envío todo mi cariño, todo mi apoyo y toda mi fuerza...

    Un beso enorme.

    Alicia.

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  45. Alborada, quiero enviarte el abrazo más fuerte que nadie te haya podido dar nunca. Gracias mil, preciosa.

    Alicia.

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  46. Pues lo mismo digo yo, Oleeeeee por mi prima Mónica, que me dice que escribo bien y resulta que ella escribe de maravilla ¿no lo notáis por sus comentarios?

    Que bonita eres primita.

    Un besazo.

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  47. AM, muchísimas gracias por tu comentario. Es estupendo y gratificante que las personas te digan tantas cosas juntas y tan bonitas.

    Un beso muy fuerte.

    Alicia.

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  48. Angel, me he permitido traerme tu comentario de hoy en Facebook. Hasta que lo he leído no se me había ocurrido pensar, ni de lejos, en el cuento de Lewis Carroll. Gracias por todo, amiguito.

    Muchos besos.

    Alicia.

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  49. Mónica (Facebook 9-4-2011)14 de abril de 2011, 22:09

    Muchas gracias, Alicia, por compartirlo con nosotros. Un beso muy fuerte, y sigue como ahora, disfrutando de tus paseos, sola o acompañada, como prefieras en cada momento. No he podido parar ni un momento de leerlo. Como siempre, expresas todos tus sentimientos de forma que acabamos sintiendo lo mismo (o algo parecido) a ti. Eres muy generosa compartiéndolo con nosotros.

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  50. Como mi primita es tan generosa pues a veces me comenta varias veces. Por esa razón dejo aquí el texto que me ha dedicado en Facebook. Muchas gracias guapa.

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  51. Por último quiero rematar esta entrada agradeciendo a todas las personas que me han leído, me hayan comentado o no y particulamente a mis compañeros de la UNED que me han animado con sus "me gusta" y con sus palabras de cariño.
    Gracias Beyra, Nayra, Cristina,Sophie, Sonia T., Elica, Pablo, Vero, José, Vanessa, Ángel, Sonia M.,Elena, Eugenia, Silvia, María J., Eva, Samantha, Dani, Manolo... y a tod@s los demás vuestra compañía permanente. Pero sobre todo a tí José María, porque sin ti no hubiese sido posible reunir a tod@s est@s amig@s maravillos@s. Un besazo para tod@s y un abrazo y mi apoyo y cariño para Jose María deseando que la operación sea rápida y perfecta

    Alicia.

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  52. Hola Alicia, antes que nada darte las gracias por pasarte por mi blog.
    EN cuanto a tu entrada has tenido mucho valor en contar tu problema tan abiertamente, espero que lo puedas superar definitivamente y que no vuelva a aparecer, no te puedes perder las cosas hermosas que hay más allá de los muros de tu casa, poco a poco se llega lejos.
    Besos y feliz fin de semana!!

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  53. Hola, Alicia.

    No conocía la enfermedad Agorafobia, y la verdad me ha impactado. No es lo mismo saber de su existencia por una enciclopedia que directamente por alguien que la padece.Eres muy valiente el contarnos tu historia, Cuanto lo siento, amiga, pero a la vez te felicito por lo que haces para superarla o al menos convivir con ella. Felicítame también de paso a tu esposo por la comprensión que te ha mostrado.

    Besos.

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  54. Igualmente, Alborada, querida.

    Besos preciosa.

    Ali

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  55. Muchas gracias Blanka por tu visita. En ello estoy, sigo en la lucha y afortunadamente creo que cada día lo llevo mejor.

    Un abrazo muy fuerte y feliz fin de semana.

    Alicia.

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  56. Gracias Antony, es fastidioso de llevar, pero hay cosas muchísimo peores. Ahora me encuentro bastante bien.

    Un besito y gracias por todo.

    Alicia.

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  57. Alicia,me alegro de que estes mejorando,la mente nos juega malas pasadas,pero somos nosotros los que podemos vencer.Tengo un amigo que ya ha conseguido vencer y va a la playa y sale en coche y ha podido lograrlo.Tu estas llena de aor veras como poco a poco puedes lograrlo.Te mando millones de besos de luz para que tus cainos se llenen de caminos alegres.

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  58. Gracias Julia, caminos y besos de luz como los tuyos son los que logran iluminar la oscuridad de los abismos y los miedos que nuestro subsconsciente nos crea.

    Un beso.

    Alicia.

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  59. Enhorabuena por tu blog, por tus comentarios, por todo... me voy a hacer seguidora tuya, me ha gustado mucho. Besos, Kusita.

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  60. ¡Muchas felicidades Alicia! Tal vez ya no me recuerdes, pero te comento igual. Verás como a partir de ahora sentirás unas ganas locas de salir y tomar el aire, que es lo mejor que hay. ¡Espero que de ahora en adelante nos vayas contando tus salidas, ¡que seguro que lo pasas súper bien!
    ¡Mucha suerte, besazos y abrazos! ¡Cuídate!

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  61. Kusita, muy agradecida por tus bellas palabras y por hacerte seguidora mía. Espero que nos veamos con mucha frecuencia.

    Besos.

    Alicia.

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  62. Karla, bonita, acabo de pasar por tu blog para dejarte un comentario. Me ha gustado mucho tu entrada y alli te digo que como verás todos tenemos problemillas, pero hay que superarlos.

    Un besote.

    Alicia.

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  63. Hola Alicia
    Sé de lo que hablas porque, además de estudiar psicología, lo he pasado. Lo conseguí pero con mucho esfuerzo y apoyo. Lo malo es que siempre has de estar luchando para que no vuelva, pero sé que lo harás muy bien.
    Te felicito por tu blog y disculparme por no poder entrar antes.Esto anda mal y ya sabes.
    Un beso

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  64. Princesa, si lo has pasado y además estudias Psicología, ya sabes bien a lo que me refiero.

    Te deseo lo mejor y que sigamos en contacto para apoyarnos mutuamente.

    Un beso muy grande.

    Alicia

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  65. Ricardo, discúlpame tu tambien por mis ausencias.

    Como siempre el tiempo es la causa, pero me encanta tu blog y creo que lo sabes.

    Un fuerte abrazo.

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  66. Hola Ali, ¡Feliz Pascua de Resurrección!

    En mi otra casita www.perlitasdeamor.blogspot.com dejé una postal para mis Amig@s blogueros y me agradaría que la recojas.

    Besitos. Cuídate.

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  67. ¡Felices Pascuas Ali!

    Muchas gracias por tu visita y por tu regalito.

    Un besote y cuidaté mucho.

    Alicia.

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  68. Hola Alicia, te felicito por tu fuerza de voluntad por superar ésa terrible agorafobia, la verdad es que se tiene que pasar muy mal, pero con la ayuda de todas las personas que tienes a tu alrededor y en especial a tu marido que te quiere con locura lo vas a superar.
    Estoy muy orgullosa de tenerte como amiga.
    Un beso.

    Isabel.

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  69. Gracias Isabelita, amiga mia. Yo tambien estoy muy orgullosa de ternerte a tí como amiga.

    Un beso muy fuerte.

    Alicia.

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  70. Hola, no puedo dejar de pasar y felicitarte por tu esfuerzo, y la manera en que escribes es genial, me puso en la situación que vivís dia a dia, y me parece muy positivo que lo compartas de este modo para salir tu y que salgan los demas, lo que nunca dejes de escribir por que lo haces de mil maravillas,..
    Saludos y Adelante

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